Melhorar é possível e está acessível a todos. A chave é tomar consciência do seu nível racional, emocional e motivacional, sendo que a imagem que tem de si mesma(o) influencia a sua tomada de decisões, o modo como processa a informação e a forma como executa cada acção na sua vida.
Para ficar mais forte precisa de despertar a sua energia interior, aprender a geri-la e saber como optimizá-la em cada momento. Controlo das emoções em momentos de elevada tensão, conseguindo manter-se protegida(o) de atitudes, comportamentos e espaços que activam o seu cérebro reptiliano.
Tomar consciência da existência do cérebro reptiliano, permite que saiba onde começam os processos reactivos ou que é considerado instinto, originem do efeito de defesa (fuga) ou ataque (agressividade). A aprendizagem de como gerir e controlar as indicações que recebe dele, vai fazer com que actue preferencialmente na sinergia entre os 3 cérebros.
2º cérebro: processos afectivos/emoções.
3º cérebro: processos cognitivos superiores.
Para melhorar sugerimos:
1- Organize a semana.
2- Faça exercício.
3- Tenha momentos de relaxamento e descontração.
4- Tenha um hobbie.
5- Aprenda novas formas de pensar e de funcionar.
6- Aumente a sua confiança.
7- Seja humilde e tenha compaixão.
8- Assuma a postura pró-activa.
9- Seja determinada(o) e aprenda a acreditar em si.
10- Faça mais por e para si.
11- Assuma-se feliz.
E intensifique a sua mente...
1- para ficar mais segura(o).
2- para conhecer-se melhor.
3- para identificar melhor as oportunidades.
4- para funcionar melhor.
5- para melhorar a sua gestão emocional e motivacional.
6- para ficar mais feliz e saudável.
7- para acreditare querer mais de e para si.
